Fußmassage: Was sollte man wissen?

Fußmassagen für Kinder und Erwachsene können nicht nur der Entspannung dienen, sondern auch bei bestimmten Beschwerden helfen. Eine regelmäßige Massage stimuliert und entspannt unter anderem die Muskeln, verbessert die Durchblutung und lindert oft Schmerzen. Wir verraten Ihnen, wie massiert man richtig, um Kindern und Erwachsenen eine Fußmassage zu geben und geben Ihnen nützliche Fußmassage Tipps, um die Fuß- und Beinmassage noch angenehmer zu gestalten.

Welche Arten von Fußmassagen gibt es?

Was bringt eine Fußmassage? Das hängt von der Art der Massage ab - und es gibt über 20! Einige der beliebtesten sind:

• Vakuummassage, um Giftstoffe zu entfernen und den Zustand der Haut zu verbessern;
• Akupressur-Massage, um die Genesung verschiedener Körperteile zu fördern;
• Massage in Verbindung mit einer Pediküre, um den Zustand der Füße zu verbessern;
• Die Wirkung einer Fuß- und Beinmassage kann entspannend oder straffend sein: Sie hängt von der Stärke und Häufigkeit des Drucks ab - je intensiver die Bewegungen, desto stärker die straffende Wirkung.

Die Fußmassage Anleitung mit orthopädischer Fußmassagematte

Wie kann man eine Fußreflexzonenmassage selber machen? Wenn man nicht über die nötige Erfahrung verfügt, ist es recht schwierig, ohne spezielle Geräte eine therapeutische Wirkung zu erzielen. Eines der effektivsten Hilfsmittel, mit dem man eine gute therapeutische Wirkung erzielen kann, ist zum Beispiel eine Fußmassagematte von Ortek. Wie massiert man zu Hause mit einer solchen Fußmassagematte und wie stärkt man seine Füße? Einfach täglich 5 bis 10 Minuten auf der Matte gehen. Am besten legen Sie die Matte unter das Waschbecken im Badezimmer: Jedes Mal, wenn Sie sich die Zähne putzen oder das Gesicht waschen, benutzen Sie die Matte und sorgen gleichzeitig für gesunde Füße. Sie können die Matte auch in der Nähe Ihres Arbeitsplatzes auslegen, um die Massagepunkte an den Füßen zu aktivieren, wenn Sie im Sitzen arbeiten.

Die Wirkung der Fußmassage für Kinder

Oft wird die Frage gestellt, welche Vorteile eine Fußmassage für Kinder hat. Es hat sich herausgestellt, dass die Verwendung von Sensorik-Fußmassagematten für Babys und Kinder im Schulalter sehr nützlich ist, da sie Folgendes ermöglicht:

• Förderung der Entwicklung von Knochen, Muskeln und Bändern;
• die Versorgung des Gewebes mit Nährstoffen sowie die Blut- und Lymphzirkulation zu verbessern;
• Stärkung der Muskeln und Bänder und Erhöhung ihrer Flexibilität;
• Gewährleistung einer korrekten Entwicklung der Muskeln.

Fußmassage ist auch eine sehr gute Behandlung für Plattfüße bei Kindern, da sie die Dämpfung des Fußes verbessert und die Ermüdung beim Gehen auf unebenem Boden verringert. Mehr dazu erfahren Sie in der Artikel 'Wie wirkt eine Sensorik-Strukturmatte bei Plattfüßen?' Systematisches Gehen auf unebenem Untergrund hilft auch, Probleme wie Valgus- und Varusfehlstellungen zu beseitigen. Wichtig ist, dass alle Übungen systematisch und entsprechend den Empfehlungen des Herstellers der Fußmassagematte durchgeführt werden.

Welche Fußmassagematte eignet sich am besten für Kinder? Zum Beispiel die orthopädischen Matten von Ortek: Das Sortiment umfasst die besten Massagematten und Struktur-Puzzlematten in bunten Farben. Beim Kauf einer solchen Matte können Sie die Art der Oberfläche selbst wählen. Das kann zum Beispiel eine Muschel-, Tannenzapfen- oder Grasstruktur sein. Außerdem wird die Matte mit einer Anleitung für ein interessantes Spiel geliefert, das während der Übungen auf der Matte gespielt werden kann. Im Ortek-Katalog finden Sie auch hochwertige orthopädische Damenschuhe.